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  或许，他真的该改变一下方法？

  夏竹看向面前的小盘子，里面虽然有被他视为洪水猛兽的碳水，但是看起来是那样的美味，而且量也控制地很好。

  最终夏竹还是举起了筷子。

  当柔软香甜的南瓜块落入寡淡口中的瞬间，夏竹只觉得自己整个人都活

  喃風

  了过来。

  配合鲜好味的酱汁，鱼肉的鲜嫩更上一层楼，并带着淡淡的柠檬香气，让人在炎热黏腻的夏日顿感清爽。

  最终，夏竹眼含热泪，一口美味一口水煮菜地吃完了午饭。

  不知道是不是盘子里的午餐太过好吃，原本索然无味的水煮菜都香了不少。

  吃完这些后夏竹隐约察觉到了饱意，先前严格节食的日子似乎让他的胃缩了不少，现在稍微吃些就能感受到饱胀感。

  身心俱异常满足的夏竹站起身，收拾掉了桌上的盘子。

  下午夏竹回到了后厨，碰见和他一起备菜的月如姐。

  蒋月如看到他后便问：“小竹，中午吃了什么呀？”

  为了不在开拍前就耗费6晋太多的精力，导演于明中午给嘉宾们点了附近有名的一家炸鸡，夏竹在减肥，当然不会碰这样的热量炸弹。

  只是他没想到自己的餐点会由6晋负责，所以还吃到了水煮菜之外的美味。

  不过面对蒋月如的询问，在看了眼不远处也在后厨的6晋后，夏竹有些不好意思仔细描述自己吃了什么，只低头轻声道：

  “吃了好吃的。”

  说完后夏竹忙看了6晋的方向一眼，希望对方并没有在意这边。

  好在6晋正忙着，应该并没有听见他在和蒋月如说什么，脸上表情淡淡的。

  今天是开拍前的最后一天，夏竹和蒋月如都在抓紧时间学习备菜，另外的人也在熟悉自己的工作。

  任炳和裴远在餐厅学习服务和点菜事宜，萧思沁弄了个账本，在网上学着记账弄账，并尝试熟悉收银机的，于轩涛比较特殊，作为素人加入节目的他暂时没有固定的职位，在哪里缺人的时候就去哪里帮忙，应该是需要他后厨大厅两边跑。

  6晋后厨其实有很多规矩和要注意的地方，比如备完一个菜必须洗干净砧板和厨具再处理下一个食材；有些菜不能提前备，必须现做现弄；放备菜的碟子事先要把水擦干，不能让多余的水影响食材口感；每个备好的菜都有该放的地方，不能杂乱地堆在冰箱，必须按照规划放好等等。。。