关灯
护眼
字体:

第53章 四爷有请(第1页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

“起床了,起床了。”

李德一大早就把卧室的房门敲得“梆梆响”,王琳在迷迷糊糊之中把放在床头能砸的东西都丢到门上,还是不能让敲门的声音小点儿,最终只能心不甘情不愿的穿衣服起床。

等王琳来到客厅时,郑希已经换上一身高弹力的运动套装等在那里。孙宏俊比王琳还晚一步来到客厅,二人都是一脸睡眼惺忪的样子。

李德见人已经到齐,拍着手掌,给他们鼓劲儿“都给我打起精神来,时不我待,我们不能有一刻松懈,坚持晨练,总有一天会得到意想不到的回报。”

郑希他们三人都只当李德只是随便说说而已,却不知道他话里的玄机。再过四年半的时间,末世就会爆。到那时候才会知道,一副好身体有多么重要。

“德哥!凌晨三点我才睡觉,要不咱们今天就别晨练了,好不好!”王琳用一边肩膀靠着墙,双眼紧闭,仿佛随时都要睡过去的模样。

昨晚李德亲自带队,把梁天给灭了。然后犒劳大伙儿,一顿酒喝到了凌晨三点。现在是早上六点,拢共睡了还不到三小时。

李德、郑希、王琳、孙宏俊打从到桂市的第一天就住在一起。郑希负责安排生活起居,可能是为了相互有个照应,也可能是出于她的私心,郑希租下了一间一套四的大平层。这样就方便了李德每天监督大家锻炼。

现在把锻炼好身体,可以大大提高大家在末世的生存能力。李德每天一大早天还没亮,就会把他们三个叫起来一起锻炼,风雨无阻。他们现在有多苦,等末世爆后他们就会有多庆幸今日的付出。

李德负责领跑,三人整齐的跟在他身后。一行四人来到湖边公园入口,长毛已经早早的等在那里。见到他们过来,长毛也不打招呼,很自然的加入到跑步的队列中。

在李德的带领下,一行五人用了四十五分钟,围着公园跑完了十公里。这度主要是为了照顾郑希,李德一个人跑完十公里,只需要二十五分钟。

长跑训练结束,大家稍微缓了一口气,就开始常规的力量训练。

李德给他们制定的力量训练方式主要以自重训练为主,唯一借助的道具也只是用单杠训练引体向上和用双杠训练弯臂屈伸。

五十分钟的力量训练结束后,郑希就自行回宿舍洗澡换衣服。她每天十点半以前要去网吧上班。至于王琳、孙宏俊和长毛三人留下来,开始每天最后一项训练,也是让他们觉得最痛苦的训练——格斗。

格斗训练的方式很简单,就是他们三个联手打李德一个。其实这个说法并不准确,因为基本上都是他们三个被李德一个人打。王琳曾经抱怨过,说这不是格斗训练,完全就是挨打训练。

李德听后,振振有词的告诉他“要学打人,先学挨打。”

王琳如果打得过李德早掀桌子了,可是就因为打不过,所以每天还是得老老实实的“学挨打”。

李德将王琳他们三人胖揍一顿,感觉身心愉悦,笑盈盈的对他们说“很好,你们有进步了。一定要好好坚持。”

王琳和孙宏俊嘴角直抽搐。神特么有进步,是我们挨打得姿势更帅了,还是更抗揍了?

长毛一边揉着自己酸疼得胳膊,一边对李德说“德哥,昨天晚上老六给我带话。说四爷今天让你过去一趟。”

李德有些好奇舅舅突然找他做什么,而且还没有直接找他,选择让长毛给他带话。不知道为什么,直觉告诉他,这一次舅舅叫他过去,肯定没什么好事。

李德回到住处洗了个澡,重新换了一身衣服,单独去了鸿运茶楼。他这次并没有带上王琳和孙宏俊,这两个家伙实在太能惹事了。

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.xqifzw.com 小七小说网
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

红楼之林如海重生两棵粒米秦年丹田破碎的全文免费阅读青岛中程股吧救命硬汉军官被腹黑千金撩疯了 云之秋白莲花丫鬟偷用我的颜料后全文英雄联盟之全球教父笔趣阁白莲花丫鬟偷用我的颜料后 给口饭吃吧赌气嫁给心上人的堂哥我一胎生三宝 叁拾月龙狐cp穿越之王朝皇子纪玉文短视频活人阴差是天生的嘛在生存游戏里封神[末世418女寝诡话TXT情窦迟开by维c和嫡姐换亲后我一手烂牌赢麻了百度链接富婆让男艺人O怀孕了[女A男O快穿之路人甲她是万人迷羲月执子之手与子偕老最初是表达席总又在哄他的娇软大小姐了 作白莲花丫鬟偷用我的颜料后被发现我是你的玩具吗 笔趣阁我一胎生三宝更新hp第三代黑魔王竟是病弱我在调查局装人那些年玖宛我伪装成系统后把虐文崩成爽文txt红楼之林如海重生两颗米粒综我们夜兔积极健康天天向上穿越种田之棠梨叶落胭脂色全文书法文档重生娱乐圈复仇红楼之林如海重生 桥夕26众神降临TXT免费秦年丹田破碎的全文免费阅读境界有几个反派亲爹养崽日常txt完结加番外红楼之林如海重生之子这个闺女有点儿可爱番外白莲花丫鬟偷用我的颜料后阮枝枝灵异迷海葬魂免费阅读最新章节绑定生子系统绝色贵女好孕不停了穿越游戏世界我变成了游戏女主漫画hp第三代黑魔王竟是病弱空白糊咖配享太庙语录重生之权宠小仙妻 钱菲菲九王妃她又美又飒风羽珩话本金田一猫咪事件簿epub穿成七个大佬的白月光替身免费阅读全文银狐绒是什么面料我伪装成系统后把虐文崩成爽文16孤隅沙漏1小时计时器最佳赘婿张围病美人在线改剧本by随鹤免费阅读叶璇