第109章 温泉旅游（第1页）

其次一定要注意泡温泉的时间。一般情况下，泡温泉每次的时间以15分钟为好，上岸稍作休息后再浸泡，尤其是那些年龄比较大的人更应注意。

这两类人必须控制浸泡温泉的时间，不要贪一时之快而在温泉池中泡得太久。

因为泡温泉时人的身体长时间待在温水中，新陈代谢会加快，体内水分流失与电解质也同时会增加，除了要把握时间之外，还要注意多补充水分或是含有电解质的饮料。

另外，由于在高温的泉水里蒸得太久，脸上毛孔极有可能产生大量自由基，从而加皮肤的老化。

所以，在此情况下为了保护脸部皮肤，可以及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分。

当然擦洗身体时为了防止把皮脂膜搓光切忌用力过大。

另外，泡完温泉之后尽量再用清水清洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保持皮肤表面可吸收的矿物质。

肌肤合适

浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉，浸温泉时间也不宜过久，浸浴后擦上乳液保护皮肤。

哪些人不宜泡温泉?

泡温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或烧的急性感冒患者孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡汤，如果一定要浸泡，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而像是高血压，心脏病，糖尿病。

血管病变者也应遵照医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。

温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴，三温暖疗法，沙疗，水冲击疗法，泥疗法，种类繁多。

泉温越高越好吗?这是错误的，温泉温度以35-43度，为一般人较能接受，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱，虚脱。。。等症状。

熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风，脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，必免引起消化不良，在激烈运动过后身心疲惫，应稍事休息，恢复体力后再入浴，空腹泡浴会增加疲劳感觉。

有人认为泡温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。

其实浸温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加流失，一般最好以3o分钟为标准，且每日最多以不过三次为限，浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分挥疗效。

为什么大家都说泡温泉具有美肤美容效果？

日本"温泉美容研究所"研究员池泽亚由美就说"其实，沐浴本身就有美容效果，因为它能促进血液循环、加新陈代谢；她更补充道"当温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，美肤美容效果将比平时沐浴更加突显"。

但是，想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的，我们综合以下五项要点，让泡温泉也是美丽之道

1。泡汤前，一定记得要确实、仔细地清除彩妆！池泽老师特别叮咛，"泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤要！"泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分！

2。先沐浴清洁，再进入汤池。

池泽老师说"它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花个十分钟的时间来做；如此一来，对健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而承受不了，更可因为血液循环渐渐增加，而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内"。

3。每十分钟，离池冲洗、休憩一次，如此循环三回合！

当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。池泽老师补充说"你可以利用这个时间洗洗头，同时让身体休息一下！"同样的，休息时间也是十分钟，如此，一来一回三回合，身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽。

4。泡汤完毕之后，先拍上化妆水！

当三回合的泡汤步骤一结束，"此刻，你该做的动作是将化妆水拍打全脸与全身！"池泽老师说明道，"为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽，同时留住泉水中的有益物质"。

5。敷个面膜、按摩一下，此时是最佳时机！

如果，你期望一个绝佳的美容功效，你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个massage！"当然，也别忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健

浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。

我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项

1。肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。